各班級:
為學習貫徹黨的十九大精神,進一步落實全國、全省高校思想政治工作會議精神,構建心理育人質量提升體系,推進我校心理健康教育工作,決定以第27個世界精神衛生日為契機,舉辦第13屆心理健康教育宣傳月活動。現將相關事宜通知如下:
一、活動主題
健康心理快樂人生
二、活動目的
本屆宣傳月通過豐富多彩的心理健康教育活動,宣傳心理健康知識,傳授心理調節技能,增強大學生心理適應能力和問題應對能力,著力培育大學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態,促進大學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。
三、活動時間
10月中旬——11月中旬
四、活動內容
本屆宣傳月活動包括校級和院級兩個層面的活動,校級活動由學生處和校心理健康教育與咨詢實驗中心共同組織(具體內容詳見附件),院級活動由各學院結合學院實際情況組織開展。
五、工作要求
請各學院高度重視大學生心理健康教育工作,充分了解開展心理健康教育活動的重要意義,積極組織師生參與心理健康教育宣傳月各項活動,并結合自身學生特點和工作情況開展本學院特色心理活動。請各學院在10月18日前將活動方案提交心理健康教育中心,如有不明事宜,請聯系施周婷老師,聯系電話:87557476。
附件:1.第13屆心理健康教育宣傳月校級活動一覽表
2.浙江財經大學心理健康倡議書
學生處
2018年10月9日
附件1:
第13屆心理健康教育宣傳月校級活動一覽表
一、心理健康知識培訓
(一)面向2018級學生的培訓
1.大學生的心理特點與時間管理
主講人:周浩、鄧太萍
2.大學四年學習規劃
主講人:曠開源
3.自我探索——九型人格漫談(實訓)
主講人:李曉娟
4.情緒管理——提升自我的法寶(實訓)
主講人:施周婷
(二)面向2017級學生的培訓
1.大學生人際溝通中的實用技巧
主講人:王婷
2.大學生社交困惑與調適
主講人:王春霞
3.說話之道——別輸在不會表達上(實訓)
主講人:楊小恩
4.明心見性——性格特質與人際溝通(實訓)
主講人:沈鑫泉
(三)面向2016級學生的培訓
1.大學生專業學習與職業規劃
主講人:胡孝德
2.大學生創業與就業心理調適
主講人:曾垂凱
3.大學生壓力應對與成長成才
主講人:張波波
二、朋輩心理輔導
(一)面向2018級心理委員的輔導
1.班級心理委員概述
時間:10月
2.心理委員的助人態度及技能
時間:10月
3.大學生心理健康與發展
時間:10月
(二)面向2018級寢室長的輔導
1.新生寢室長在心理健康教育中的作用
時間:11月
三、現場心理咨詢及性格測試
時間:10月10日
地點:文化長廊
參與學生:全校學生
四、生命故事會演講賽
時間:11月
地點:學術中心報告廳
參與學生:全校學生
五、其他活動
1.心理知識展、圖片展
時間:11月
參與學生:全校學生
2.心理電影觀影活動
時間:10月10日
參與學生:全校學生
3.畫出你的內心世界——心理畫作征集
時間:10月—11月
參與學生:全校學生
4.心理大偵探
時間:10月
參與學生:全校學生
5.解憂雜貨鋪
時間:10月—11月
參與學生:全校學生
6.你問我答
時間:10月
參與學生:全校學生
附件2:
“健康心理 快樂人生”
——浙江財經大學心理健康倡議書
親愛的老師們,同學們:
金秋十月,丹桂飄香,涼爽舒適。10月10日,我們迎來了第27個“世界精神衛生日”,也是我校第13屆心理健康教育宣傳月活動開啟之日,這是一個提醒我們愛自己、愛他人的日子,是期望陽光灑滿青春的日子,是用美麗的心靈去感受快樂的日子。在這樣一個特殊的日子里,我們發出如下倡議:
1.保證充足睡眠。每天睡夠7小時,不熬夜!如果你長期失眠或早醒,請盡快咨詢,這可能是身體和心理發出的預警信號。
2.合理安排飲食。多吃水果、蔬菜和粗糧,告別燒烤和油炸!身體健康是心理健康的基礎,讓你更加充滿活力。
3.保持適量運動。適量運動有益于情緒健康,可以預防、緩解焦慮和抑郁。再忙不能忘了運動,再懶也別懶得運動。
4.培養興趣愛好。放下手機,拿起書本,享受“慢生活”的精彩。充分挖掘自己的潛能,將興趣愛好融入學習、工作和生活。
5.增進情感交流。積極參加集體活動,放松身心,釋放壓力。常懷感恩之心,主動關愛他人,讓生命在愛的滋養中日漸豐盈。
6.積極尋求支持。出現心理問題積極求助,不逃避,不消極,是負責任有智慧的表現。如果你有心理困擾,請聯系我校心理健康教育中心,聯系電話:86731215、87557476,心理熱線:15857101525,短號:591525(我就要我愛我)。
“健康心理,快樂人生”,讓我們牽手·攜行,一起呵護心靈的健康,享受快樂的人生!
學生處
2018年10月